Ik- versterking, tegenwoordig ook wel identiteitsversterking genoemd draagt bij aan meer zicht krijgen op je emoties, je denken en hoe ga je om en reageer je op situaties.
Het kijken naar je eigenschappen, waar ben je goed in, wat wens ik voor mezelf, hoe ga ik om met familie, vrienden. Het is vooral zicht krijgen op wie je bent en hoe je jezelf zo neer kan zetten dat je jezelf er goed bij voelt. Bekrachtiging van jezelf.
Ik- versterking, identiteitsversterking en eigenwaarde:
Ik -Versterking is je eigenwaarde versterken is de waarde die jij jezelf toekent ongeacht wat een ander ervan vind .Je kan je eigenwaarde versterken door je Ik te versterken.
Bijvoor beeld door:
- Jezelf niet te vergelijken met een ander
- Concentreer je op je sterke punten
- Luister naar je behoeften
- Geef ruimte aan je gevoel
- Verbind je met mensen die je geestelijk voeden, een goed gevoel geven, iets toevoegen
- Til niet te zwaar aan alles, leer om te realtiveren.
- Laat gedachten niet je leven bepalen, je hoeft ze niet te ontkennen, maar geef ze niet alle ruimte
- Activeer jezelf
- Omring jezelf met positief ingestelde mensen
Ik versterking en hypnotherapie
Hypnotherapie kan helpen bij ik – versterking door bijvoorbeeld het innerlijk kind in een regressie sessie te laten ervaren wat het eerder niet heeft mogen of kunnen beleven. Door het in de sessie alsnog te geven aan het innerlijk kind zal het ik versterkt worden.
https://www.puurmedium.nl/consulenten